導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。膽固醇高的飲食標(biāo)準(zhǔn)，膽固醇高的飲食禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！高膽固醇，尤其是低
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。膽固醇高的飲食標(biāo)準(zhǔn)，膽固醇高的飲食禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
高膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，是心腦血管疾病的高危因素。高膽固醇血癥患者應(yīng)注意：
1.在正常飲食中，要注意避免膽固醇特別高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。日常飲食中應(yīng)盡量避免這些膽固醇含量高的食物。
2.動(dòng)物脂肪也要盡量減少。飽和脂肪酸也會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。像動(dòng)物脂肪一樣，它們富含飽和脂肪酸。在正常飲食中，可以盡量減少動(dòng)物脂肪的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充植物油。
3.適當(dāng)控制碳水化合物和總熱量的攝入，減少多余糖分的攝入。
4.多吃富含纖維素的食物，盡量少選擇纖維素含量相對(duì)較低的食物。
第五，像黃油、奶油、貝類，這些膽固醇含量相對(duì)較高，可以盡量減少。
6.注意增加維生素c的攝入。
7.抽煙喝酒是高膽固醇患者的大忌，因?yàn)槌闊熀染茖?duì)膽固醇代謝不利，抽煙喝酒也是心腦血管疾病的高危因素。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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