導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。米仁的功效與作用及食用方法，米仁的功效與作用及禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、米
大家好，來來為大家解答以上的問題。米仁的功效與作用及食用方法，米仁的功效與作用及禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、米仁主要是指薏苡仁，屬于中藥的一種。
2、從中醫(yī)的角度來說，米仁性涼，味甘。
3、攝入體內(nèi)后，能健脾開胃，利尿消腫。
4、不僅能增加食欲，還能改善因代謝問題引起的四肢腫脹。
5、從營養(yǎng)的角度來說，它含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣離子、鐵離子等礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，平衡體內(nèi)離子。
6、但需要注意的是，有腹脹的人不建議攝入過多的米仁，否則可能會導(dǎo)致腹脹加重。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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