導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。燕麥片和燕麥米哪個(gè)降血糖，燕麥片和燕麥米哪個(gè)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、兩個(gè)都
大家好，來來為大家解答以上的問題。燕麥片和燕麥米哪個(gè)降血糖，燕麥片和燕麥米哪個(gè)好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、兩個(gè)都很好，各有千秋。
2、燕麥片由燕麥粒卷成，扁平，直徑約等于黃豆粒，形狀完整。
3、燕麥米是燕麥粒去殼制成的小麥米。
4、燕麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
5、燕麥富含B族維生素、煙酸、葉酸和泛酸，尤其是維生素E，含量很高。
6、含有人體必需的八種氨基酸、磷、鉀、纖維素，能降低膽固醇，對(duì)脂肪肝、糖尿病、便秘有輔助作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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