16歲怎么才可以快速長高?（16歲的人如何快速長高）

大家好，來來為大家解答以上的問題。16歲怎么才可以快速長高?，16歲的人如何快速長高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、一般16歲是人體發(fā)育的最佳時期，所以建議你可以在這個時期補充適量的鈣片，有助于增加身高。

2、另外，這期間要注意多做運動，經常打籃球或者蹦蹦跳跳，有利于骨骼的發(fā)育，從而對身高有一定的生長作用。

3、建議在平時的飲食中，盡量做到蔬菜水果的均衡搭配，不要吃辛辣的食物，每天做適當的運動。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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