忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時(shí)候，都會(huì)順便洗頭。但是，我們并不提倡晚上睡前洗頭，這是為什么呢？和一起來(lái)看看吧。
女生的頭發(fā)很容易油膩或是變得毛躁，所以大家也經(jīng)常洗頭，為什么有的人明明每天都有洗頭發(fā)，但還是看起來(lái)頭發(fā)油油的，而且掉發(fā)特別嚴(yán)重呢？其實(shí)這是因?yàn)樗麄兊南搭^發(fā)方法是不對(duì)的，那么洗頭發(fā)的正確方法又是什么呢？
在洗發(fā)前，先用梳子將頭發(fā)理順，然后在手掌上倒一硬幣大小的洗發(fā)水，加水輕輕揉搓至起泡后，再涂抹在頭發(fā)上進(jìn)行使用，沖洗干凈后重復(fù)一次，可使頭皮和 發(fā)絲清潔徹底。
很多人洗頭發(fā)，都是直接把頭發(fā)散下來(lái)，然后就打開(kāi)水淋下去。其實(shí)這種做法不是很好，打結(jié)的頭發(fā)會(huì)變得毛躁。在你準(zhǔn)備開(kāi)始洗頭之前，建議你用一款按摩梳子把頭發(fā)梳一梳，這樣做有兩個(gè)好處。一方面是把頭發(fā)梳的柔順，也可以把發(fā)根上面的一些灰塵附著物掃下去；另一方面是按摩你的頭皮，讓頭皮得到一定程度的放松。
在洗發(fā)時(shí)的方法是畫(huà)圓圈，按摩頭皮時(shí)要用指腹，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。切記不能用指甲搔抓頭皮，這樣極易損傷頭皮。油性發(fā)質(zhì)者要對(duì)發(fā)根重點(diǎn)清洗，而干性發(fā)質(zhì)者不適合長(zhǎng)時(shí)間的清洗。
對(duì)大量的清水對(duì)充滿洗發(fā)水的頭發(fā)進(jìn)行沖洗，如果沒(méi)有沖洗干凈，容易造成頭皮過(guò)敏。不要用高溫的水來(lái)沖洗頭發(fā)，熱水被譽(yù)為傷害頭皮的殺手，頭發(fā)會(huì)因?yàn)闊崴母邷囟兊酶稍?。所以用溫水進(jìn)行沖洗，與人體體溫接近為佳。
選擇高質(zhì)量的洗發(fā)水。有人擔(dān)心經(jīng)常洗發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)或頭皮。只要選擇高質(zhì)量的洗發(fā)水，這種擔(dān)心是完全不必要的。因?yàn)?，好的香波，那些刺激性很?qiáng)的成分已經(jīng)被淘汰，而代之以溫和且有效的配方。所以，提高洗發(fā)頻率至隔天一次或每天一次不會(huì)對(duì)頭發(fā)或頭皮造成傷害。洗頭本是為了清潔頭皮，給秀發(fā)好的生長(zhǎng)環(huán)境，以達(dá)到更健康的狀態(tài)，但很多發(fā)友一洗頭，頭發(fā)就大把大把掉！這可讓很多發(fā)友都心碎，甚至不敢洗頭了。
用毛巾揉搓頭發(fā)使其變干是我們常用的方法，這樣是不正確的。最好是用純棉毛巾吸干頭發(fā)上的水，切記用力。另外在使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，也要保證風(fēng)管與頭發(fā)保持10~15公分的距離，并且注意溫度不要太高。
晚上洗頭危害大
大多數(shù)都市白領(lǐng)都習(xí)慣了在晚上洗頭。其中部分人還因認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌。尤其是濕著頭發(fā)、還開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)。第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。而且人的陽(yáng)氣在午夜時(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué)，頭部對(duì)著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。
如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡。
四個(gè)時(shí)間不宜洗頭
1 早起洗頭
早上剛起來(lái)，你的身體機(jī)能還在逐漸恢復(fù)中，血液循環(huán)緩慢，這個(gè)時(shí)候突然刺激腦血管可能會(huì)有不適感，而且早上溫度低，頭發(fā)上的水分蒸發(fā)又會(huì)帶走頭皮的熱量導(dǎo)致頭部受涼，如果再吹點(diǎn)風(fēng)那就肯定會(huì)頭痛，甚至?xí)?、中風(fēng)。如果早上要洗頭，盡量起床半小時(shí)之后再洗，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，然后就是頭發(fā)一定要擦干凈再出門(mén)，避免著涼。
2 經(jīng)期洗頭
女性經(jīng)期洗頭會(huì)讓身體不舒服，因?yàn)榕陨砥陂g，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會(huì)引起身體的不適，特別是頭發(fā)很長(zhǎng)的女士，洗發(fā)、干發(fā)都要大為折騰，這個(gè)時(shí)候就不要洗頭了。
3 飽飯后洗頭
剛吃飽飯最好不要洗頭，因?yàn)檫@時(shí)要消化食物，你身體的血液循環(huán)重心在胃部，洗頭等于將這部分重心又刺激回到了頭部，會(huì)影響消化，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)胃疼、惡心。
4 發(fā)燒感冒洗頭
發(fā)燒感冒時(shí)洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個(gè)時(shí)候洗頭。特別是小孩子、老人因?yàn)樯眢w抵抗力比較弱，更應(yīng)該在這些特殊時(shí)期注意保護(hù)。
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