導(dǎo)讀 增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物，里面不含有對人體有害的物
增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物，里面不含有對人體有害的物質(zhì)。 不過增肌粉在食用方法、用量及時間上還必須科學(xué)合理,若使用不當，也會對身體產(chǎn)生一定的不良影響，增肌粉要按照自身的體重有比例服用，增肌粉喝多了，會造成營養(yǎng)補充過剩，人體對營養(yǎng)的吸收也是有極限的，飽和度越高負擔就會越大，過多的飲用增肌粉就會對腎造成很大的負擔造成危害。
增肌粉適合什么人吃
1、身體瘦弱、單薄，想增加體重的人群。 體質(zhì)瘦弱的人群首要目標就是增重。增肌粉不僅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高熱量元素，還能適當增加身體脂肪比例。體質(zhì)消瘦的人只要堅持鍛煉和食用增肌粉3個月，體重增長15斤是問題不大的;
2、想快速增加肌肉的人群。 事實上，增肌粉系列主要是給有增肌需求的初級健身者使用的，初級健身者往往不會自己搭配增肌飲食，如果選擇蛋白粉，可能因為日常飲食中攝入碳水化合物不夠，增肌的效果會差強人意。增肌粉正式針對性解決這一問題的產(chǎn)品，初級健身者很容易上手。
3、運動量大，增加肌肉效果卻不明顯的人群。 如果你想練出碩大的肌肉塊，在增肌期首先要保證蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，總熱量攝入也要略高與人體的基礎(chǔ)代謝和訓(xùn)練支出。增肌期間，建議蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且還能避免過多的脂肪形成。
標簽： 增肌粉
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