來源：健康報
夏天紫外線照射強烈，護膚重點就是防曬。其實防曬的作用遠不止避免曬黑這么簡單，陽光中的紫外線可以導致皮膚產(chǎn)生皺紋、色斑，甚至皮膚腫瘤。
紫外線中的UVB是我們被曬傷的罪魁禍首，而我們使用的防曬霜上標明的SPF值就是指對UVB的防護能力，SPF值越高，對UVB的防護功能越強。
對于皮膚曬黑、老化、彈性減退等傷害，則來自波長更長的UVA。防曬產(chǎn)品包裝上標明的PA值對應的就是該產(chǎn)品對UVA的防護能力。
除了SPF值、PA值，選擇防曬霜時還要注意產(chǎn)品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐劑、芳香成分等。如果使用后皮膚出現(xiàn)刺痛，眼睛有被熏的感覺都需停用并更換防曬產(chǎn)品。
防曬產(chǎn)品也需要根據(jù)膚質(zhì)來選擇，比如對易長痘痘的油性皮膚，選擇一款膚感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。
除此之外，要想找到一款適合你的防曬霜最好親自去試一試，防曬霜容不容易推開，會不會用在臉上像白色的油漆，會不會又油又悶，甚至堵塞毛孔導致長痘痘……
當然，還要根據(jù)您使用的環(huán)境，如果在海灘、泳池使用，因為要沾水，那就要選擇防水能力強的防曬霜。
防曬霜的正確用量是多少呢?如果你要把全身薄薄的搽滿一層防曬霜，大概需要30g左右。而不在海邊日光浴的話，很多時候我們是同時穿著衣服、打著遮陽傘的，這時大部分人只會在面部和其他曝光部位使用防曬霜。這個時候的用量，我們可以用涂滿面部需要一個一元硬幣大小的防曬產(chǎn)品來衡量。
防曬產(chǎn)品的防護時長各不相同，不是出門前涂一次，就能一整天都起作用。應該在出門前半小時使用，而在戶外，每2~3小時就應該重復涂抹一次，以保持確切的防曬效果。在游泳后、毛巾擦拭后、大量出汗等情況，都需要再次涂抹防曬霜。
曬太陽后，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫皮等曬傷癥狀，就需要皮膚更長時間的自我修復。這個時候皮膚的炎癥可以刺激黑色素細胞產(chǎn)生更多的黑色素，就是炎癥后色素沉著。這種色素增加顏色深，維持時間長，需要在炎癥階段就積極治療同時進行保濕修復。而且年齡、膚質(zhì)、體質(zhì)和曬后的養(yǎng)護，都會影響顏色消退的時間。想使用一些美白產(chǎn)品來迅速使色素減退還不如事先做好防曬。
另外，曬傷后的皮膚非常脆弱，應避免再次受到日曬，這對膚色恢復正常也很重要。
如果出現(xiàn)曬傷，除了及時到醫(yī)院就診，我們也可以自己做一些防護措施，比如平時可以準備幾瓶冰鎮(zhèn)礦泉水放在冰箱，日曬后，用噴霧器或干凈的化妝棉，將這些涼涼的礦泉水噴灑在面部，降低面部溫度，緩解皮膚的灼熱感。
使用一些安全的、有抗炎、保濕作用的保濕霜或面膜(如含有神經(jīng)酰胺和甘油的產(chǎn)品)也有一定的緩解作用。炎癥期間應減少洗面奶使用次數(shù)，最好只用清水，水溫也不宜過高。需要外出時一定要使用防曬霜。
標簽： 陽光紫外線
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