作家約翰·斯坦貝克說(shuō)過(guò)：“一個(gè)常見(jiàn)的經(jīng)歷是，晚上遇到的難題，經(jīng)過(guò)睡眠委員會(huì)的努力，第二天早上就解決了。”
許多人聲稱他們?cè)趬?mèng)中實(shí)現(xiàn)了突破和創(chuàng)新。最近對(duì)睡眠科學(xué)的研究表明，這些說(shuō)法得到了現(xiàn)代科學(xué)的支持。
2024 年的一項(xiàng)研究表明，睡眠可以幫助我們做出更理性、更明智的決定，而不會(huì)被誤導(dǎo)性的第一印象所左右。為了證明這一點(diǎn)，美國(guó)杜克大學(xué)的研究人員讓參與者參加了一場(chǎng)車庫(kù)拍賣游戲。
在實(shí)驗(yàn)中，參與者翻找虛擬的不想要的物品盒子。盒子里的大部分物品價(jià)值不高，但有幾件特殊物品價(jià)值較高。在翻找了幾個(gè)盒子后，參與者被要求挑選自己最喜歡的盒子，并將獲得與盒子里物品價(jià)值等值的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。
當(dāng)參與者必須立即決定選擇哪個(gè)盒子時(shí)，他們往往不是根據(jù)盒子的全部?jī)?nèi)容來(lái)判斷，而是根據(jù)盒子的前幾件物品來(lái)判斷。換句話說(shuō)，這些參與者過(guò)度地受到他們遇到的第一條信息的影響，而沒(méi)有將后續(xù)信息納入他們的決策中。
當(dāng)參與者睡覺(jué)并在第二天做出決定時(shí)，他們做出了更理性的選擇，而盒子里貴重物品的位置似乎并沒(méi)有影響他們的決定。
在睡眠大腦中解決問(wèn)題
當(dāng)我們陷入困境時(shí)，我們會(huì)覺(jué)得自己陷入了絕境。2019年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們以與未解決問(wèn)題相關(guān)的聲音的形式向睡眠中的大腦發(fā)出提示時(shí)，似乎可以幫助參與者在第二天解決該問(wèn)題。
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