孕婦缺鐵吃什么食物補(bǔ)鐵效果最好（孕婦缺鐵吃什么食物最好）

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1、孕婦在孕期由于自身血容量增加，對鐵的需求量大大的提高，而且胎兒在生長發(fā)育期間，對鐵的需求量也達(dá)到一個猛增的地步。

2、孕婦母體和胎兒對鐵的需要量都是很大的，所以特別容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3、一旦診斷缺鐵性貧血，醫(yī)生會建議孕婦口服鐵片補(bǔ)鐵。

4、除了補(bǔ)鐵的藥物之外，孕婦在飲食方面也要注意，多吃含鐵豐富的食物。

5、含鐵豐富的食物有瘦肉類，它包括紅肉，比如說像牛羊肉、豬肉等等都可以吃一些。

6、另外，含鐵豐富的食物還有奶酪、蛋黃等等，這些都含有豐富的鐵和鈣。

7、在蔬菜中木耳和芹菜含鐵量是比較高的，建議多吃含鐵豐富的蔬菜，通過飲食和藥物調(diào)整，孕婦缺鐵性貧血多可以得到有效的糾正。

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