怎樣能白發(fā)變黑（怎么白發(fā)變黑發(fā)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，怎樣能白發(fā)變黑，怎么白發(fā)變黑發(fā)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、尋找白頭發(fā)的原因，如用腦過(guò)度、精神壓力大、失眠等情況，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、黑發(fā)變白的情況，去除原因，平常應(yīng)該學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可防止頭發(fā)變白。

2、營(yíng)養(yǎng)不良，如人體在缺乏維生素B2和維生素B6時(shí)，會(huì)引起黑發(fā)變白，所以飲食上多吃一些含維生素、蛋白、微量元素豐富的食物，可多吃一些牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、黑米、新鮮的蔬菜、水果等，在足夠的營(yíng)養(yǎng)下，可讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

3、藥物治療，生物素，又叫維生素B7，既可防治脫發(fā)，又能防治白發(fā)，是維持頭發(fā)健康有起重要作用。

4、中醫(yī)藥有許多治療黑發(fā)變白的方法，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用一些中藥治療，如何首烏、枸杞子、大棗、黑芝麻等，一般都會(huì)取得很好療效。

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