測(cè)血壓如何降低血壓（如何降低血壓）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，測(cè)血壓如何降低血壓，如何降低血壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、降壓主要分為兩種方法，說明如下：生活方式干預(yù)：可以采用低鹽低脂的飲食原則，少吃鈉鹽含量高的食物，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，有助于幫助降低血壓。

2、此外，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)控制體重，也可以幫助降低血壓。

3、另外，應(yīng)該規(guī)律的作息，避免熬夜，避免情緒焦慮、過度緊張，也有益于控制血壓。

4、除了以上的方法，也應(yīng)該戒煙、戒酒，對(duì)于血壓都有明顯的改善。

5、2、服用藥物治療：如果通過生活方式調(diào)理，仍然不能很好的控制好血壓，也可以通過口服藥物治療來控制血壓，應(yīng)長(zhǎng)期服用降壓藥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 如何降低血壓