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來(lái)大姨媽怎么辦?（來(lái)大姨媽要怎么辦）

2024-02-24 21:40:34 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)大姨媽怎么辦?，來(lái)大姨媽要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、在月經(jīng)期要注意休息...

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)大姨媽怎么辦?，來(lái)大姨媽要怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在月經(jīng)期要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免勞累、熬夜，保持充足的睡眠，吃好消化、溫?zé)岬氖澄铮灰M(jìn)食涼、冷的食物。在月經(jīng)期要盡量放松心情，避免緊張、焦慮等發(fā)生。

2、在月經(jīng)期一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天要用流動(dòng)的清水清洗外陰，并且衛(wèi)生巾要及時(shí)的更換，因?yàn)椴患皶r(shí)更換衛(wèi)生巾，可能衛(wèi)生巾會(huì)有大量的細(xì)菌滋生，誘發(fā)女性炎癥的發(fā)生。在月經(jīng)期要避免性生活、游泳、盆浴等，可以洗澡，但是建議洗淋浴。

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