孕期吃紅棗好嗎（孕婦吃紅棗好不好）

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1、懷孕期間可以吃紅棗，紅棗具有補(bǔ)氣血，而且具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適量的吃紅棗是對(duì)身體有好處的。

2、因?yàn)樵趹言衅陂g，由于胎兒的生長(zhǎng)，所以孕婦會(huì)需求很大的營(yíng)養(yǎng)成分，如果營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)出現(xiàn)貧血，適量的吃點(diǎn)紅棗能夠改善貧血。

3、如果紅棗吃得太多，會(huì)容易導(dǎo)致上火，或者是導(dǎo)致燒心，消化不好會(huì)出現(xiàn)有惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)嗓子疼痛、齒齦腫痛，或者是引起大便干燥。

4、所以在孕期應(yīng)該適量的飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，才能夠有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)還應(yīng)該適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜、肉食，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。

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