導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓一級(jí)預(yù)防的目標(biāo)群體是，高血壓一級(jí)預(yù)防很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、高血壓的...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高血壓一級(jí)預(yù)防的目標(biāo)群體是，高血壓一級(jí)預(yù)防很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、高血壓的一級(jí)預(yù)防主要是生活方式干預(yù)，這是由于生活方式干預(yù)，可以預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，健康的生活方式包括如下幾點(diǎn)：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入；2、合理膳食，飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來(lái)源的蛋白質(zhì)為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入；3、控制體重，推薦將體重維持在健康范圍內(nèi)；4、戒煙；5、戒酒；6、增加運(yùn)動(dòng)；7、減輕精神壓力，保持心理平衡。
2、以上這些健康的生活方式，是可以預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，是高血壓一級(jí)預(yù)防的重要措施。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 高血壓一級(jí)預(yù)防
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！