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減肥能吃南瓜嗎晚上（減肥能吃南瓜嗎）

2024-02-05 19:00:26 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能吃南瓜嗎晚上，減肥能吃南瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥當(dāng)然可以吃南...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能吃南瓜嗎晚上，減肥能吃南瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥當(dāng)然可以吃南瓜，因?yàn)槟瞎蠠崃康?，有豐富的膳食纖維，有較強(qiáng)的飽腹感又能促進(jìn)消化，有利于毒素的排出，含有不保和脂肪酸，有利尿作用，另外還有提高免疫力的功效，是很好的減肥食品。

2、但不宜多吃，易導(dǎo)致維持脹氣。

3、減肥還需要配合控制飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)如爬山、快走、慢跑等，改變不良生活習(xí)慣，如不熬夜，不吃零食，不吃宵夜等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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