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缺維生素c容易患什么?。ㄈ本S生素C容易得什么?。?/h1>

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于缺維生素c容易患什么病,缺維生素C容易得什么病可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...

大家好,關(guān)于缺維生素c容易患什么病,缺維生素C容易得什么病可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、缺乏維生素C容易患?jí)难。虼司S生素C也叫做抗壞血酸。

2、一般來(lái)說(shuō),缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致牙齦容易出血、血腫,皮膚容易發(fā)生瘀點(diǎn)、瘀斑,在生活中稍微碰一下,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己總是青一塊紫一塊,這就是缺乏維生素C的表現(xiàn)。

3、 維生素C一般存在于新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中,如果有挑食、偏食,不吃蔬菜、水果的人群,容易導(dǎo)致維生素C的缺乏。

4、另外,有些人吃蔬菜比較多,但是用高溫烹飪過(guò)的蔬菜,維生素C也有可能會(huì)被破壞。

5、因此,要想補(bǔ)充維生素C,通常建議多吃新鮮的水果以及蔬菜。

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