研究顯示睡眠不足會導致女性胰島素抵抗和血糖水平升高

一項研究表明，長期睡眠不足會增加健康女性的胰島素抵抗，對絕經(jīng)后女性的影響更為明顯。美國國立衛(wèi)生研究院資助的研究發(fā)表在《糖尿病護理》雜志上，強調(diào)了充足的睡眠對于降低患2 型糖尿病的風險的重要性，這種情況發(fā)生在身體無法有效使用關(guān)鍵激素胰島素來維持適當?shù)难菚r水平。

“女性的睡眠質(zhì)量比男性差，因此了解睡眠障礙如何影響她們一生的健康至關(guān)重要，特別是對于絕經(jīng)后女性，”國家心臟中心國家睡眠障礙研究中心主任 Marishka Brown 博士說。肺和血液研究所 (NHLBI) 與國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所 (NIDDK) 共同資助了這項研究，兩者都是 NIH 的一部分。

先前的研究表明，睡眠限制會增加心血管疾病、高血壓和葡萄糖代謝紊亂等疾病的風險，從而導致胰島素抵抗和 2 型糖尿病。然而，其中許多研究僅針對男性進行，或者側(cè)重于短期、嚴重的睡眠限制。

目前的研究僅招募女性，并試圖確定長期、輕度的睡眠限制(每晚僅減少 1.5 小時)是否會增加女性的血糖和胰島素水平。胰島素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖，當人體細胞對胰島素產(chǎn)生抵抗力時，它們有效利用胰島素的能力就會降低，并可能導致一個人患糖尿病前期和 2 型糖尿病的風險急劇上升。

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