了解您的血壓值及其含義

您可能患有高血壓而沒有意識(shí)到。唯一可以確定的方法是測(cè)試您的血壓。

根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì) (AHA) 的說法，這是重要的一步，了解您的結(jié)果也很重要，這樣您就可以控制血壓。

高血壓的診斷——以及任何異常低的血壓讀數(shù)——必須由醫(yī)療保健專業(yè)人員做出。

血壓讀數(shù)有兩個(gè)數(shù)字。收縮壓是上面的數(shù)字，它告訴您心臟收縮時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈壁施加的壓力有多大。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)表示，舒張壓是較低的數(shù)值，它揭示了當(dāng)心肌在收縮之間休息時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈壁施加的壓力。

盡管這兩個(gè)數(shù)字均可用于診斷高血壓，但收縮壓更為顯著，可能是 50 歲以上人群患心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素。

AHA 說，這個(gè)數(shù)字通常會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而穩(wěn)步上升，因?yàn)榇髣?dòng)脈變硬，斑塊會(huì)長(zhǎng)期積聚，心臟病和血管疾病的發(fā)病率也會(huì)增加。

以下是五個(gè)血壓范圍：

五個(gè)血壓范圍是正常、升高、高血壓1級(jí)、高血壓2級(jí)和高血壓危象。

正常是低于 120/80 毫米汞柱或毫米汞柱的血壓值。有利于心臟健康的習(xí)慣，包括均衡飲食和定期鍛煉，可以幫助保持良好的讀數(shù)。

血壓升高是指讀數(shù)始終在頂部為 120 至 129，而底部讀數(shù)始終低于 80 毫米汞柱。AHA 建議，除非采取措施控制血壓，否則血壓升高的人很可能會(huì)患上高血壓。

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