以自然為基礎(chǔ)的活動促進老年人的健康和生活質(zhì)量

研究表明，花時間在大自然中對心理、情感和身體都有好處。研究人員透露，為了讓 65 歲以上的人最大限度地享受在大自然中度過的時光。來自賓夕法尼亞州立大學(xué)、國立公開大學(xué)和龍華科技大學(xué)的研究人員研究了一群在自然環(huán)境中度過時光的老年人(65 歲以上的人)的態(tài)度、信仰和行為定期。

研究人員表示，圍繞以自然為基礎(chǔ)的活動培養(yǎng)社會關(guān)系可能與增強老年人的健康和生活質(zhì)量有關(guān)。在日本，術(shù)語 shinrin-yoku 或“森林沐浴”被發(fā)展成指花時間在大自然中，同時調(diào)動所有感官：品嘗空氣、聞森林的氣味、聆聽溪流，并與任何你喜歡的事物一起出現(xiàn)經(jīng)驗。

對于嘗試在困難的小徑上快速遠足時遇到挑戰(zhàn)的老年人來說，森林浴可能是一種在大自然中度過愉快而安全的方式。據(jù)研究人員稱，森林浴在日本、中國大陸和的老年人中很流行，它是這種做法的發(fā)源地，而且在美國也越來越流行。

研究人員研究了自然保護區(qū)溪頭教育區(qū)的年長游客。2022 年 4 月至 6 月期間，研究人員調(diào)查了 292 名年齡至少 65 歲且每周至少參觀公園一次的保護區(qū)游客。參與者被問及一系列問題，從他們是否感到他人的支持，到他們對自己未來的看法，再到他們覺得自己的生活有多少目的。

研究結(jié)果發(fā)表在《休閑科學(xué)》雜志上。研究人員發(fā)現(xiàn)，與他人討論他們在大自然中的經(jīng)歷的人往往對森林浴有更強的依戀感和更強的生活目的感。

先前的研究支持這樣的結(jié)論，即這些因素與更好的身心健康和更高的生活質(zhì)量有關(guān)。賓夕法尼亞州立大學(xué)娛樂、公園和旅游管理教授、本研究的合著者 John Dattilo 表示，這一發(fā)現(xiàn)可以指導(dǎo)在包括社區(qū)娛樂部門和退休村在內(nèi)的各種環(huán)境中工作的休閑服務(wù)提供商如何促進老年人的休閑.

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