正念計(jì)劃可能有益于腸易激綜合征患者

患有腸易激綜合征的成年人在參加旨在減輕壓力的正念計(jì)劃后，胃腸道癥狀較少。研究結(jié)果發(fā)表于《神經(jīng)胃腸病學(xué)與運(yùn)動》。

在這項(xiàng)研究中，53名患有腸易激綜合征的女性和15名男性參加了為期8周的正念減壓課程。

從胃腸道癥狀、生活質(zhì)量和與胃腸道癥狀相關(guān)的焦慮來看，大部分參與者從治療前到隨訪3個月都有明顯改善。雖然發(fā)現(xiàn)五個測量的正念方面中有三個增加了，但保持現(xiàn)在和有意識行動的能力似乎特別重要。

該大學(xué)的資深作者Kirsten Tillisch博士說：“這項(xiàng)研究表明，腸易激綜合征患者可以通過參加基于正念的減壓課程，顯著改善癥狀和生活質(zhì)量，而無需藥物治療或改變飲食習(xí)慣?！奔又萋迳即墶！俺酥?，它還涉及到正念的一個具體方面，這一點(diǎn)尤為重要：保持意識?？磥恚c易激綜合征患者在日?；顒又胁粩嗵岣邔@一時(shí)刻的意識，會感覺更好，這可能是因?yàn)槟壳斑@種正念活動避免了大腦回到過去的恐懼或擔(dān)憂?！?

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！