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吃這種食物可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險

導(dǎo)讀 在美國,有超過600 萬人患有阿爾茨海默病,這是一種漸進(jìn)的癡呆癥,可導(dǎo)致嚴(yán)重的記憶喪失,并且在許多情況下,隨著疾病的發(fā)展無法照顧自己

在美國,有超過600 萬人患有阿爾茨海默病,這是一種漸進(jìn)的癡呆癥,可導(dǎo)致嚴(yán)重的記憶喪失,并且在許多情況下,隨著疾病的發(fā)展無法照顧自己。根據(jù)阿爾茨海默病協(xié)會的“阿爾茨海默病事實(shí)和數(shù)據(jù)”報告,每 9 名 65 歲及以上的成年人中就有一個患有阿爾茨海默病,預(yù)計到 2050 年病例將增加一倍。雖然目前還沒有治愈阿爾茨海默病的方法,但新的研究表明,食用特定類型的食物首先,食物可能有助于降低您患上這種疾病的風(fēng)險。

繼續(xù)閱讀以了解哪些飲食改變可以讓您隨著年齡的增長而保持健康。要為您的健康生活武器庫添加更多重要元素,請查看醫(yī)生敦促每個人立即服用的一種維生素。

發(fā)表在《阿爾茨海默氏癥和癡呆癥:診斷、評估和疾病監(jiān)測》上的一項新研究表明,人體血液中的抗氧化劑失衡可能是未來阿爾茨海默病診斷的預(yù)測因素,而不是該病的副作用。

該研究的研究人員發(fā)現(xiàn),在阿爾茨海默病發(fā)病前五年內(nèi),氧化應(yīng)激的生物標(biāo)志物升高會出現(xiàn)在阿爾茨海默病患者的血液中。雖然研究表明,限制接觸環(huán)境污染物和進(jìn)行足夠的運(yùn)動都可以有效減少氧化應(yīng)激,但它們并不是降低氧化-抗氧化失衡風(fēng)險的唯一方法,而氧化-抗氧化失衡可能會增加阿爾茨海默病的風(fēng)險。

該研究的作者還建議飲食干預(yù)——特別是在你的飲食中添加額外的抗氧化劑來源——可能有助于抵消這些不平衡,從而降低患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險。

“鑒于患有這種疾病的人的氧化應(yīng)激增加,我們可以調(diào)節(jié)抗氧化系統(tǒng)。例如,我們可以調(diào)節(jié)抗氧化系統(tǒng),如載脂蛋白 J 和 D,它們在血液中運(yùn)輸脂質(zhì)和膽固醇, “在大腦功能和阿爾茨海默病中發(fā)揮重要作用。另一種途徑是通過營養(yǎng)增加抗氧化劑的攝入量,”負(fù)責(zé)該研究的國家科學(xué)研究所教授Charles Ramassamy 博士在一份聲明中說。.

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