最佳血壓有助于我們的大腦衰老得更慢

根據(jù)澳大利亞國立大學(xué) (ANU) 的一項新研究，血壓升高在正常推薦范圍內(nèi)的人有加速大腦衰老的風(fēng)險。

該研究還發(fā)現(xiàn)，最佳的血液壓力可以幫助我們的大腦留比我們實際年齡年輕至少六個月。研究人員現(xiàn)在呼吁更新國家健康指南，以反映他們的重要發(fā)現(xiàn)。

ANU 的研究發(fā)表在Frontiers in Aging Neuroscience 上，發(fā)現(xiàn)患有高血壓的參與者年齡較大，因此大腦不太健康，增加了他們患心臟病、中風(fēng)和癡呆癥的風(fēng)險。

血壓升高但在正常范圍內(nèi)的參與者的大腦看起來更老，并且有健康問題的風(fēng)險。

澳大利亞國立大學(xué)老齡化、健康和福祉研究中心負責(zé)人尼古拉斯·切爾布因教授說：“這種認為一個人的大腦在晚年會因高血壓而變得不健康的想法并不完全正確。”

“它開始得更早，而且開始于血壓正常的人。”

正常血壓定義為低于 120/80 的壓力，而最佳且更健康的血壓則接近 110/70。

這項新研究是在一項大型國際研究發(fā)現(xiàn)全球 30 歲以上患有高血壓的人數(shù)翻了一番之后進行的。

心臟病專家和該研究的合著者 Walter Abhayaratna 教授說，如果我們保持最佳血壓，我們的大腦會隨著年齡的增長而保持年輕和健康。

他說：“重要的是，我們在生命早期就引入生活方式和飲食改變，以防止我們的血壓升高過多，而不是坐等它成為一個問題。”

“與血壓為 135/85 的人相比，發(fā)現(xiàn)最佳讀數(shù)為 110/70 的人的大腦年齡在他們中年時顯得年輕 6 個月以上。”

澳大利亞國立大學(xué)團隊與澳大利亞、新西蘭和德國的同事合作，對 686 名 44 至 76 歲的健康人進行了 2,000 多次腦部掃描。

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