疲勞乏力沒精神 原因（疲勞沒精神是什么原因）

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1、引起疲勞沒有精神的原因有很多，常見的有以下幾個(gè)方面：第夜間睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高，睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足會(huì)使身體和大腦得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲勞、沒有精神，整個(gè)人顯得無精打采。

2、第2、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是覺得很困想睡覺，但是往往又睡不著。

3、第3、缺乏營養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，讓人感到很疲勞沒有精神。

4、第4、過量的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服、不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括覺得很累、很沒有精神、很疲憊。

5、第5、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致疲勞，沒有精神，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。

6、如果總是感覺到很疲勞，很沒有精神，應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，鑒別到底是什么原因引起的。

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