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1、岡上肌肌腱炎的患者,在恢復(fù)期的時候,可以做如下的鍛煉:主動鍛煉。
2、在初期,患者可以在不持重的情況下,做這一側(cè)肩關(guān)節(jié)的外展、平舉、環(huán)轉(zhuǎn)運動。
3、在經(jīng)過一段時間的鍛煉之后,可以手持小重量的啞鈴,做類似的鍛煉。
4、隨后可以逐漸的增加持重的重量。
5、2、被動鍛煉。
6、所謂被動鍛煉,是指患者在家屬的幫助下,被動地活動這一側(cè)的肩關(guān)節(jié),以逐步的增加肩關(guān)節(jié)的活動度。
7、3、爬墻鍛煉。
8、爬墻鍛煉是被動鍛煉的一種補充,患者需要面向墻壁直立,然后使用手指在墻壁上逐漸的向上爬。
9、爬墻指這一側(cè)的手指向上爬,并不是患者本身向上爬。
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