月經(jīng)期吃什么水果最好減肥（月經(jīng)期吃什么水果最好）

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1、月經(jīng)期間建議吃最好是溫?zé)嵝缘乃俪院疀鲂缘乃?，容易?dǎo)致月經(jīng)量多以及痛經(jīng)這種現(xiàn)象，常溫水果是可以吃的，比如吃柚子、橘子、蘋果，都是能夠有效補充維生素C，減少出血、增加免疫力，同時也有一些美白等作用，也可以吃木瓜等水果，在來月經(jīng)期間有助于子宮的恢復(fù)，減少出血。

2、少吃生冷、辛辣以及刺激性食物，容易導(dǎo)致出血量多，要保持外陰的清潔，每天清洗避免劇烈的活動，注意休息。

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