女性骨質(zhì)疏松食療方法視頻（女性骨質(zhì)疏松食療方法）

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1、對(duì)于女性骨質(zhì)疏松患者在飲食方面應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意均衡膳食。

2、在日常飲食中，此類患者應(yīng)多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，例如海鮮中的魚(yú)蝦、豆制品、芝麻、牛奶等食物，同時(shí)還要補(bǔ)充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如豬、牛、羊的瘦肉、雞胸肉、魚(yú)肉等。

3、患者還要做到規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)防止跌倒。

4、對(duì)于吸煙的女性患者應(yīng)戒煙。

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