導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于玉米吃了會(huì)變胖嗎女生，玉米吃了會(huì)變胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好，關(guān)于玉米吃了會(huì)變胖嗎女生，玉米吃了會(huì)變胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、只要不過(guò)量的食用玉米是不會(huì)變胖的。
2、一根玉米如果按照200克來(lái)計(jì)算，熱量大概是148大卡。
3、玉米的主要成分雖然是淀粉，作為碳水化合物可以在人體內(nèi)被胰島素轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，但玉米是一種GI值相對(duì)低的主食，也就是說(shuō)和常見(jiàn)的主食如米飯、饅頭等比起來(lái)，真正被胰島素轉(zhuǎn)化為脂肪的比例會(huì)更少。
4、如果用玉米替代米飯饅頭等作為主食，還會(huì)有減肥的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 玉米吃了會(huì)變胖嗎
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