導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于經(jīng)期適合吃什么水果最好,經(jīng)期適合吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好,關(guān)于經(jīng)期適合吃什么水果最好,經(jīng)期適合吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、在月經(jīng)來(lái)潮期間適合多吃高蛋白以及高維生素的食物,但是要注意避免吃寒涼、辛辣以及有刺激性的食物,如冷飲、冰糕、辣椒等,以免出現(xiàn)子宮收縮造成痛經(jīng)。
2、在月經(jīng)來(lái)潮期間還可以多吃含鐵高的食物,如動(dòng)物的肝臟、桂圓、大棗、雞蛋、排骨等,這些食物可以起到補(bǔ)血的作用。
3、另外如果月經(jīng)來(lái)潮期間有下腹部墜脹,還可以飲用玫瑰花茶,可以起到活血化瘀、止痛的效果。
4、月經(jīng)來(lái)潮期間還可以飲用紅糖姜水,對(duì)緩解盆腔充血有很好的治療效果,可以緩解痛經(jīng)以及改善體寒癥狀。
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標(biāo)簽: 經(jīng)期適合吃什么
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