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月子間腰疼怎么辦(月子里腰疼怎么補救)

導讀 大家好,關于月子間腰疼怎么辦,月子里腰疼怎么補救可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現在就讓樂天帶大家一起來看看吧!...

大家好,關于月子間腰疼怎么辦,月子里腰疼怎么補救可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、月子里腰疼的治療方法:按摩熱敷腰部。

2、若腰疼癥狀輕微者,可以腰部熱敷按摩,促進血管擴張,加速血液循環(huán),緩解疼痛。

3、用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,每天熱敷腰部半小時,結合腰部按摩推拿可大大減輕月子里腰疼。

4、2、倒走緩解腰疼。

5、緩解腰疼可以試試倒走,倒走能夠鍛煉腰部肌肉,加強腰肌力量,緩解疼痛,對于產后腰疼有康復作用。

6、倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走,注意安全。

7、3、適當補鈣。

8、妊娠和哺乳期都會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給寶寶,母親如果不能很好的補鈣,會發(fā)生骨質疏松,這也是腰疼的原因之一。

9、4、腰疼可以食療緩解。

10、杜仲30克,紅棗12克,煎湯服,每日一劑,可以補充氣血,填精補髓,緩解產后腰疼。

11、另外,芝麻50克,胡桃肉50克,豬肚1只,共煮食,補腎強腰,適宜產后腰疼。

本文到此結束,希望對您有所幫哦。

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