導讀 大家好，關于月子間腰疼怎么辦，月子里腰疼怎么補救可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...
大家好，關于月子間腰疼怎么辦，月子里腰疼怎么補救可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、月子里腰疼的治療方法：按摩熱敷腰部。
2、若腰疼癥狀輕微者，可以腰部熱敷按摩，促進血管擴張，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。
3、用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷腰部半小時，結合腰部按摩推拿可大大減輕月子里腰疼。
4、2、倒走緩解腰疼。
5、緩解腰疼可以試試倒走，倒走能夠鍛煉腰部肌肉，加強腰肌力量，緩解疼痛，對于產后腰疼有康復作用。
6、倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。
7、3、適當補鈣。
8、妊娠和哺乳期都會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給寶寶，母親如果不能很好的補鈣，會發(fā)生骨質疏松，這也是腰疼的原因之一。
9、4、腰疼可以食療緩解。
10、杜仲30克，紅棗12克，煎湯服，每日一劑，可以補充氣血，填精補髓，緩解產后腰疼。
11、另外，芝麻50克，胡桃肉50克，豬肚1只，共煮食，補腎強腰，適宜產后腰疼。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 月子里腰疼怎么補救
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