大家好,萱萱來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,關(guān)于高度近視患者怎樣保護(hù)眼睛,怎樣保護(hù)眼睛這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧!
《視力保健“三8”運(yùn)行功法》 一、說(shuō)明: 這是很久以前我在一本書(shū)上看到的,好像是一種道家保健功法。
當(dāng)時(shí)我還在上初二,現(xiàn)在我已經(jīng)42歲了,呵呵。
2、這些年來(lái),我時(shí)常會(huì)做一做,效果怎么說(shuō)呢?我是做文字工作的,每天看電腦的時(shí)間,大概都有8小時(shí)左右吧(上班至少至少會(huì)有4、5個(gè)小時(shí)盯著屏幕,晚上玩游戲、看書(shū),也有3小時(shí)左右),但我的視力一直都保持在0.8左右。
可能每個(gè)人的身體情況不同,也許我的視力天生好,但是我自己知道,當(dāng)趕文字多的時(shí)候,視力也會(huì)下降到0.4、0.5左右,但是只要堅(jiān)持做一段時(shí)間的“三8”運(yùn)行法,視力就會(huì)很快好起來(lái),而穩(wěn)定在0.8——1.0左右。
3、記得當(dāng)初書(shū)上的說(shuō)法是,這個(gè)功法對(duì)“真性近視”也有確鑿的療效——這一點(diǎn),通過(guò)我本人20多年的實(shí)踐,我確信無(wú)疑。
當(dāng)時(shí),好像書(shū)上有治療的個(gè)案,真性近視也能恢復(fù)視力到1.0! 4、附加的療效是,對(duì)臉部一些疾病,如面癱、小豆豆等,也有很好的治療、保健作用——甚至包括美容,呵呵。
5、啰嗦這么多,僅僅是想說(shuō)明這個(gè)功法是真真有效的好方法,希望您能接受并堅(jiān)持;同時(shí),如果您得益了,還希望能告訴更多的人。
一般說(shuō)來(lái),做一個(gè)星期以上就會(huì)有感覺(jué),堅(jiān)持認(rèn)真做1個(gè)月會(huì)收到明顯的效果,堅(jiān)持100天視力會(huì)得到極大改善——這是我的切身體驗(yàn),希望您也是這樣。
二、功法: 為了簡(jiǎn)潔一點(diǎn)說(shuō)明,我將這個(gè)功法編成了歌謠式。
功前準(zhǔn)備:洗凈手臉,閉目養(yǎng)神定如仙,雙手輕搓頭與面,人生難得幾回閑; 2、三8功法:屈彎拇指,指輕腕柔力度均,指骨輕輕按眉心,輕繞雙目作“8”行; 解釋?zhuān)簭澫履粗?,用拇指的第一指骨輕觸臉部,以眉心為中點(diǎn),繞雙眼作“8”字狀運(yùn)動(dòng)軌跡,對(duì)雙眼進(jìn)行按摩。
次按人中又一“8”,雙目鼻梁和嘴巴; 解釋?zhuān)阂宰彀蜕系摹叭酥醒ā睘橹行?,以“嘴巴”和“鼻子、雙目”分別為“8”的兩個(gè)圈,擴(kuò)大按摩的范圍。
再繞臉龐和耳朵,“三8”運(yùn)行至此休。
解釋?zhuān)阂砸恢欢浜驼麄€(gè)臉龐的邊緣為“8”的兩個(gè)圈按摩,先左后右。
每“8”可做36,早晚堅(jiān)持依法行,助君雙睛明如鏡。
解釋?zhuān)喝齻€(gè)“8”(耳朵分別算的話,是四個(gè)“8”了,呵呵)每個(gè)“8”都繞36下。
當(dāng)然,時(shí)間多,可以做繞繞。
但一定要早晚都做(中午有時(shí)間也做,則更好),一定要堅(jiān)持不懈,天天做。
三、功后放松: 雙掌掩目,理順呼吸與心情,雙眸微動(dòng)左右運(yùn),開(kāi)眼頓見(jiàn)天地新。
解釋?zhuān)涸倌Σ聊Σ烈幌率终?,微熱后,雙手手掌輕輕地掩著雙眼,靜坐一小會(huì)兒、放松一下;這時(shí)候,雙眼閉著,但眸子在眼皮里上下左右輕輕轉(zhuǎn)動(dòng);轉(zhuǎn)十來(lái)下后,靜靜地養(yǎng)養(yǎng)神,手掌擦擦臉,再睜眼。
這個(gè)放松過(guò)程,最好有2分鐘左右。
四、功德: 道家秘藏“三8”法,明目亮睛足可夸; 愿君傳遍你我他,功德無(wú)量健中華!(百度?劍之傷痕 原創(chuàng))。
本文今天分享完畢,希望對(duì)您有所幫助。
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