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如何鍛煉人魚線?(如何練就人魚線)

導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何鍛煉人魚線?(如何練就人魚線)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!?????? 相信很...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何鍛煉人魚線?(如何練就人魚線)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

?????? 相信很多有運(yùn)動基礎(chǔ)的人都能通過鍛煉獲得不錯的腹肌,但真正能get到“人魚線”的確少之又少,下面我們就介紹幾組動作來專門練習(xí)“人魚線”;

1. 仰臥交替腳跟接觸

2. 仰臥舉腿卷腹

3. 空中蹬車

4. 登山

5. 側(cè)平板支撐

6. 俄羅斯轉(zhuǎn)體

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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