導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何鍛煉人魚線？(如何練就人魚線)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！?????? 相信很...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何鍛煉人魚線？(如何練就人魚線)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
?????? 相信很多有運(yùn)動基礎(chǔ)的人都能通過鍛煉獲得不錯的腹肌，但真正能get到“人魚線”的確少之又少，下面我們就介紹幾組動作來專門練習(xí)“人魚線”；
1. 仰臥交替腳跟接觸
2. 仰臥舉腿卷腹
3. 空中蹬車
4. 登山
5. 側(cè)平板支撐
6. 俄羅斯轉(zhuǎn)體
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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