晚飯吃什么水果容易減肥效果好（晚飯吃什么水果容易減肥）

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1、在食用晚飯之后如果適當(dāng)?shù)某孕┧强梢云鸬綔p肥的功效的。

2、在晚飯之后可以食用蘋(píng)果、葡萄柚、奇異果、番茄、獼猴桃、桃子、梨等，可以起到減肥效果。

3、尤其是番茄，它當(dāng)中含有豐富的茄紅素還有食物纖維以及果膠等成分，能夠促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng)，刺激胃液分泌。

4、如果想要減肥在平時(shí)應(yīng)該注意盡量的選擇一些含糖量比較少的水果，應(yīng)該盡量的避免食用菠蘿、香蕉。

5、還可以在平時(shí)的時(shí)候多飲用一些茶類(lèi)如魚(yú)腥草茶、薄荷茶等。

6、除此之外還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

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