為什么晚上不能吃蘋果呀（為什么晚上不能吃蘋果）

大家好，關(guān)于為什么晚上不能吃蘋果呀，為什么晚上不能吃蘋果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、蘋果是一種健康水果，蘋果中富含有大量的維生素C。

2、維生素C是人體必需的一種維生素，具有抗氧化、促還原的作用。

3、蘋果中還含有大量糖分以及纖維素，蘋果中的纖維素有助于潤腸通便，所以蘋果往往用于便秘的輔助治療。

4、晚上不建議吃蘋果，夜間進(jìn)食過多蘋果會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

5、對于酸相關(guān)疾病的患者，夜間進(jìn)食太多蘋果會導(dǎo)致胃酸分泌增加，引發(fā)胃痛。

6、而且夜間進(jìn)食太多蘋果，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

7、胃不和則寢不安，過多的蘋果會使胃的蠕動能力下降，從而影響睡眠。

8、晚間進(jìn)食過多蘋果也會影響血糖的波動，有糖尿病的患者，不建議晚上進(jìn)食過多的蘋果。

9、所以，蘋果雖好，但應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)食的時(shí)間，不建議晚上吃太多蘋果。

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