糖尿病患者飲食習(xí)慣（糖尿病的飲食禁忌大全）

關(guān)于糖尿病患者飲食習(xí)慣，糖尿病的飲食禁忌大全這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、糖尿病患者的主食一般以粗雜糧，如燕麥、麥片等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。

2、2、糖尿病患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。

3、3、糖尿病患者在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。

4、由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

5、4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。

6、另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

7、5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。

8、可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入少油膩食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟，多食清淡食物糖尿病患者的飲食有專門要求，（1）不能吃糖和甜品；含糠份高的水果也不能經(jīng)常吃或不吃，含糖份小和水果可以少吃；（2）要求控制總熱量，油脂要少吃，淀粉總量控制在5兩左右的一天量，飲食要清淡些，多吃青菜，特別要吃纖維性高的食物。

9、（3）要多運(yùn)動(dòng)，最好的辦法是多走路，（4）要注意自己主活勻慣，不抽煙，不喝灑，要養(yǎng)成早睡早起勻慣。

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11、?飲食治療飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ)，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。

12、1.總熱量　總熱量的需要量要根據(jù)患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動(dòng)量、病情等綜合因素來(lái)確定。

13、首先要算出每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重，可參照下述公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）—105或標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）—100]×0.9；女性的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)再減去2kg。

14、也可根據(jù)年齡、性別、身高查表獲得。

15、算出標(biāo)準(zhǔn)體重后再依據(jù)每個(gè)人日常體力活動(dòng)情況來(lái)估算出每千克標(biāo)準(zhǔn)體重?zé)崃啃枰俊?/p>

16、根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每日所需要熱卡量后，還要根據(jù)病人的其他情況作相應(yīng)調(diào)整。

17、兒童、青春期、哺乳期、營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病應(yīng)酌情增加總熱量。

18、肥胖者要嚴(yán)格限制總熱量和脂肪含量，給予低熱量飲食，每天總熱量不超過(guò)1500千卡，一般以每月降低0.5～1.0kg為宜，待接近標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，再按前述方法計(jì)算每天總熱量。

19、另外，年齡大者較年齡小者需要熱量少，成年女子比男子所需熱量要少一些。

20、2.碳水化合物　碳水化合物每克產(chǎn)熱4千卡，是熱量的主要來(lái)源，現(xiàn)認(rèn)為碳水化合物應(yīng)占飲食總熱量的55%～65%，可用下面公式計(jì)算：根據(jù)我國(guó)人民生活習(xí)慣，可進(jìn)主食（米或面）250～400g，可作如下初步估計(jì)，休息者每天主食200～250g，輕度體力勞動(dòng)者250～300g，中度體力勞動(dòng)者300～400g，重體力勞動(dòng)者400g以上。

21、3.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)每克產(chǎn)熱量4千卡。

22、占總熱量的12%～15%。

23、蛋白質(zhì)的需要量在成人每千克體重約1g。

24、在兒童，孕婦，哺乳期婦女，營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克體重1.5～2.0g。

25、糖尿病腎病者應(yīng)減少蛋白質(zhì)攝入量，每千克體重0.8g，若已有腎功能不全，應(yīng)攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì)，攝入量應(yīng)進(jìn)一步減至每千克體重0.6g。

26、4.脂肪　脂肪的能量較高，每克產(chǎn)熱量9千卡。

27、約占總熱量25%，一般不超過(guò)30%，每日每千克體重0.8～1g。

28、動(dòng)物脂肪主要含飽和脂肪酸。

29、植物油中含不飽和脂肪酸多，糖尿病患者易患動(dòng)脈粥樣硬化，應(yīng)采用植物油為主。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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