清肝明目喝什么茶護(hù)肝（清肝明目喝什么茶）

關(guān)于清肝明目喝什么茶護(hù)肝，清肝明目喝什么茶這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、以下是一些可以明目的茶飲推薦，供參考：1.綠茶綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

2、綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

3、不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

4、2.菊花茶菊花富含維生素A是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。

5、菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。

6、3.枸杞茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。

7、其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

8、4.決明茶決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

9、5.枸杞紅棗茶冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。

10、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。

11、6.三花茶菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

12、7.杜仲茶杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對於經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

13、8.茉莉花茶將茉莉花和白砂糖放入杯中，用開水沖泡，過濾后飲用。

14、疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒，護(hù)眼。

15、參考資料：中國茶葉網(wǎng)參考鏈接：茶葉常識文章標(biāo)題：喝什么茶對眼睛有好處？。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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