導讀 關于下列哪些動作能夠鍛煉腿部肌肉柔韌性，下列哪些運動可以鍛煉肌肉耐力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在
關于下列哪些動作能夠鍛煉腿部肌肉柔韌性，下列哪些運動可以鍛煉肌肉耐力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、單車 長跑 游泳。
2、耐力訓練呼吸是關鍵。
3、找到自己適合的頻率和方式。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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