吃桂圓干的好處和壞處（干桂圓一天吃多少合適）

關(guān)于吃桂圓干的好處和壞處，干桂圓一天吃多少合適這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、新鮮龍眼一天吃10-—15顆，最多不超過20顆，干龍眼8—10個就可以。

2、吃太多龍眼，會對身體健康起反作用，主要表現(xiàn)是流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等。

3、拓展資料平日里，食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。

4、龍眼就是桂圓，也叫圓眼、福圓，它與荔枝相似，有“果中神品”之稱。

5、新鮮龍眼帶殼曬干，可以煲湯或泡茶。

6、龍眼主要分布于我國福建、廣東、廣西、等地，四川、云南和貴州也有小規(guī)模種植。

7、桂圓干被用作食療藥方，具有養(yǎng)血安神、益氣壯陽、潤膚養(yǎng)顏、開胃健脾等功效，對貧血、失眠健忘、神經(jīng)衰弱、身體虛弱等癥有輔助療效。

8、感冒發(fā)熱、咳嗽有痰、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。

9、桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。

10、陰虛內(nèi)熱、痰火、肝火旺盛者不宜多食桂圓。

11、孕婦不宜多吃，可能會引起宮縮，導(dǎo)致下腹陣痛，嚴重者或致流產(chǎn)。

12、桂圓營養(yǎng)豐富，糖類含量高，這些糖類在做成桂圓干后全部轉(zhuǎn)換為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。

13、桂圓性溫、味甘，是熱性食物。

14、桂圓干，熱性較龍眼更強，火氣較旺，經(jīng)?？诳剩龊苟嗟娜瞬贿m合多吃，容易導(dǎo)致上火。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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