關于籃球防守規(guī)則訓練視頻，籃球防守規(guī)則這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、防守姿勢。
2、把自己的右腳放在前面，這樣就可以清楚地了解防守球員以及進攻球員都想去哪里。
3、如果沒有把下盤長得太開的話那么你的反應就更會好一些。
4、如果你做到了這幾點，那么你在防守時就會相對輕松一些。
5、用雙腳移動跟著球的移動，可以用腳跟的迅速移動來做出反應。
6、也就是說你要用雙腿來跟著球然后再對進攻球員做出相應反應。
7、如果知道進攻球員不能向右邊進攻，那么你就要迫使他選擇向右邊行進。
8、將右腳站在左腳前面，讓他不得不向右邊進攻，而不讓他向他原本想選擇的方向，也就是左邊來進攻。
9、而進攻者想從左邊走，那你就要讓他和他想去的方向完全相反。
10、也就是右邊。
11、如果他想去右邊那么你就讓他往左邊走。
12、也就是說你將左腳站在前面，讓他從右邊走。
13、如果你防守的人要開始進攻，由于你的反應要好一些，你判斷出他要向你左邊走，你就要讓左手和左腳向前，讓他不得不從右邊走。
14、要用上你的手，怎么用呢?很多教練都說過你要讓自己的左手一直擋著籃球，這樣進攻球員就得尋找傳球路線了，作為防守球員，要一直擋著籃球，阻斷傳球路線，這樣他就不能很輕易地找到路線將球傳出了。
15、而左手呢？你朝右站在，阻止他向左突破。
16、注意防守姿態(tài)，如果你想讓他從自己左邊來進攻，那么就右前左后，應該這樣蹲著，不停地試著把球斷下，從膝蓋一下叨球，不要這樣從上往下打，因為這樣會很容易犯規(guī)。
17、用你的右手，擋住籃球，不要給他漏他傳球的路線。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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