什么是冥想冥想該怎么做（什么是冥想）

關(guān)于什么是冥想冥想該怎么做，什么是冥想這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、冥想是比較難講解的內(nèi)容，涉及到很多不能夠用話語表達(dá)的東西，很多書都說，冥想是不可以說，是不可以講的。

2、但我們古代的老子說過:“道可道，非常道。

3、”就是說不可說的東西還是可以說出來的，盡管說出來的東西不是原來的東西，還是要去體會，盡量去闡述他。

4、在YOGA修行里面有一個非常重要的字眼:DHYANA，冥想這個詞就來源于梵文的DHYANA。

5、在古代把這個詞翻譯成“禪”，古代通過達(dá)摩祖師傳給中國，又由中國傳給曰本，在曰本叫ZEN。

6、在西方的語言里找不到DHYANA這樣的詞匯，只能翻譯成MEDITATION(心靈的藥物)來源于MEDICINE(藥物)。

7、現(xiàn)在的冥想來自于MEDITATION的翻譯，也會把MEDITATION翻譯成為靜心、靜修，基本上在網(wǎng)絡(luò)上把奧修的東西翻譯成靜心。

8、冥想課程就是禪的課程。

9、冥想、禪是一種感知狀態(tài)。

10、什么是感知、知覺:知覺就是說，你打了我一下或被開水燙了，我感知到了疼，是一種知覺的感應(yīng)。

11、DHYANA:我們的頭腦經(jīng)常處于一種思慮的狀態(tài)，老在想東西，想太多就忘記了知覺，當(dāng)一個人的思慮太多，就會忘記身體的感知能力，長期處于思慮狀態(tài)，心靈跟身體會高度的分裂，當(dāng)很強(qiáng)烈的分裂時會失眠、焦慮、緊張，由此引起各種病癥，如高血壓、心臟病等等。

12、當(dāng)一個人遠(yuǎn)離了知覺，處于“失念”的狀態(tài)，其思維是完全脫離身體的，知覺失去了感知能力。

13、留意觀察一下路上的行人你會看到，特別是在大城市，你觀察他們，每個人走路的時候不是在走路，他在走的時候眼睛、動作各方面都被帶到他腦子里想象的另外一個目的地方的，很難有一個很輕松走路的時候，這種走路的狀態(tài)就是把意念拔離了身體。

14、如果你在清晨或者黃昏的時候，去觀察在公園鍛煉的老人，你會發(fā)現(xiàn)這時他們走路的狀態(tài)和白天是完全不同的，為了走而走，動作肢體有和諧在里面。

15、當(dāng)一個人過度的思慮，使心靈離開了身體，身體和心靈的分裂，這種分裂產(chǎn)生各種疾病。

16、DHYANA就是通過瑜伽修習(xí)，通過一系列的方法，讓你重新把心靈和身體結(jié)合起來，進(jìn)入一種感知的狀態(tài)，這種狀態(tài)是用語言表達(dá)不出來的，所以用DHYANA這個詞來形容這種狀態(tài)，這才是我們修習(xí)瑜伽的目的和效果。

17、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí):日本著名醫(yī)學(xué)博士春山茂雄從大量臨床實(shí)踐和科學(xué)研究中證實(shí)，進(jìn)行利導(dǎo)思維的人，大腦能分泌出一種類似嗎啡的物質(zhì)，稱為“內(nèi)啡呔”。

18、它不僅能改善大腦，保持腦細(xì)胞的年輕活力，而且能使人產(chǎn)生心情愉快的感覺，使免疫功能增強(qiáng)，防止老化，提高防病和自然治病(人體發(fā)生疾病時的自愈力)能力。

19、2、從腦電波觀察，我們的身體緊張或感到煩悶時，β波就出現(xiàn)不止，這是產(chǎn)生生活環(huán)境病或癌癥、精神病、失眠、神經(jīng)癥等疾病的原因之一。

20、一九九七年日本東京都府立醫(yī)科大學(xué)渡邊泱博士、河內(nèi)明宏和鴨井和實(shí)醫(yī)生等，合作進(jìn)行了瑜伽冥想時腦電波的情況的實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)冥想后大量出現(xiàn)β波這是別的健康法風(fēng)不到的獨(dú)特功效。

21、波大量出現(xiàn)時，腦中樞會感到爽快、調(diào)合，病和致病的因素就會從腦中解除。

22、3、冥想進(jìn)舌尖抵住上鄂，舌根受到刺激，可使唾液分泌增加，唾液不僅是消化必需的，而且內(nèi)含一種能抑制癌的過氧化物酶和防老的激素。

23、4、當(dāng)冥想達(dá)到一種禪定的狀態(tài)時全身放松，心跳明顯減慢，呼吸呈一種龜息狀態(tài)，機(jī)體代謝隨之降低，大腦及組織器官處于休息中，耗氧量減到最低的水平，是一種儲蓄生命、延緩衰老的最佳方法。

24、5、冥想，經(jīng)測定肌肉及腦神經(jīng)放松，全身血液流動量提高15-16倍，穩(wěn)中有各組織器官得到滋養(yǎng)，使臉部皮膚內(nèi)層的水分充足、營養(yǎng)增加，給人一種容光煥發(fā)的美感，所以目前在日本掀起一股靜坐冥想美容熱。

25、6、基因?qū)W說:人類基因工程學(xué)確認(rèn)基因是人體自身抵抗病毒和自我康復(fù)的有力武器。

26、做為第四次醫(yī)學(xué)革命的基因療法最成功的成果是:用于治療心臟病。

27、在治療基因性疾病、預(yù)防艾滋病和癌癥等方面也取得了一定進(jìn)展。

28、既然人類可以將基因用于治療，那么基因的改變也可以影響人的智力、外貌、性別、體形等。

29、冥想可以產(chǎn)生積極的思維方法，消除負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而起到自我修護(hù)基因的效果。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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