學(xué)游泳怎么換氣（學(xué)習(xí)游泳如何換氣）

關(guān)于學(xué)游泳怎么換氣，學(xué)習(xí)游泳如何換氣這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、游泳換氣技巧手劃水的時(shí)候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來(lái)得多了，不然拼命劃水很費(fèi)勁。

2、游泳換氣技巧2、剛會(huì)換氣的時(shí)候采用3次蹬腿一次換氣，也有說(shuō)先練蹬腿，一口氣手不動(dòng)，能蹬8米左右再練其他的，換不 到氣的一個(gè)原因就是蹬腿效率太低，整個(gè)人就沉下去了，劃水再不對(duì)，頭露出水面時(shí)間的很少，吐氣 再不充分，臉上口里都有點(diǎn)水就很難換到氣了。

3、蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了。

4、游泳換氣技巧3、手伸直，不劃水，蹬 3次腿，感覺(jué)腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來(lái)很高，張嘴，吸一口空氣吞下去。

5、換到一口氣，就有質(zhì)變了，隨后就是逐步過(guò)渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高劃水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放松，保存節(jié)奏。

6、游泳換氣技巧4、沒(méi)學(xué)會(huì)的時(shí)候不要著急，平時(shí)多做一做，練好水性會(huì)使你在水里面享受到很 舒服的感覺(jué)，身心都得到放松，水性跟泳技都一樣，都是要一點(diǎn)一點(diǎn)積累的，這就是人在水里面的樂(lè)趣。

7、蛙泳學(xué)到能自如，象聽音樂(lè)一樣美妙能在游進(jìn)過(guò)程中輕松自 如的呼吸，是游好蛙泳的前提條件，要訣是水下緩慢均勻吐氣，水上深吸氣，有人說(shuō)“把氣吸到小肚子里”，切記，鼻子不能用來(lái)呼吸。

8、在水中的呼吸要練像走路時(shí) 的呼吸那樣自然，想都不用想，不緊張，就不會(huì)出現(xiàn)游的時(shí)候有胸口發(fā)悶的情況。

9、做這個(gè)韻律呼吸練習(xí)，記住要訣，水下慢吐氣，嘴出水，快吸氣。

10、游泳換氣技巧5、泳扶板蹬腿練習(xí)的換氣問(wèn)題，保持蹬腿的節(jié)奏不變，注意力稍轉(zhuǎn)移到雙臂，稍稍往下壓扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，頭出水面即可吸氣。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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