回奶吃什么東西回的快一點（回奶吃什么東西回的快）

關(guān)于回奶吃什么東西回的快一點，回奶吃什么東西回的快這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

2、盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

3、 乳母應(yīng)避免吃會 抑制乳汁分泌 的食物:即回奶食物，為了方便，全部羅列如下:韭菜、茄子、桂圓干、黨參、乳鴿、豆豉、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內(nèi)臟、麥芽水、大麥茶、全麥麥片、麥芽糖、麥乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人參、紅棗、洋蔥、茶葉、油炒飯(一定要加蔥)、巧克力等食物，其中提到比較多的有韭菜、花椒、人參、大蒜。

4、 坐月子身體還比較虛弱, 進(jìn)食要以溫補為主, 所以水果應(yīng)當(dāng)盡量吃性溫, 性平的, 性寒冷的水果千萬不要吃, 寒涼的水果有西瓜, 香蕉,奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等等. 吃了性寒涼的水果不僅對媽媽的身體不好, 而且還會讓寶寶不夠奶水喝.還有一些寒涼的食物也盡量少吃, 比如: 海帶, 綠豆,苦瓜等. 性溫的水果可以直接食物, 不要存放于冰箱內(nèi)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：