導(dǎo)讀 關(guān)于女性更年期怎么調(diào)理，更年期發(fā)胖怎么減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減
關(guān)于女性更年期怎么調(diào)理，更年期發(fā)胖怎么減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥的最好方法是控制飲食和增加運動量。
2、控制飲食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黃瓜，西紅柿，柚子，木瓜等。
3、晚餐盡量少吃或不吃主食。
4、2、增加運動量，就是堅持每天快走或慢跑一個小時。
5、只要堅持，就一定會受到預(yù)期的減肥效果。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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