孕期家常食譜（孕婦家常食譜）

關(guān)于孕期家常食譜，孕婦家常食譜這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、萵筍炒蝦仁，材料：萵筍1根、基圍蝦150克、朝天椒1個(gè)、杭椒1個(gè)；萵筍洗凈去皮去老根切??；基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁；料酒、鹽、生粉腌片刻，椒切成圈，蒜姜切碎；下蝦仁滑炒，一變色立馬關(guān)火（避免炒老）盛起；鍋留油下蒜姜爆香，放萵筍丁翻炒，下椒炒勻，待萵筍變深綠色，放鹽調(diào)味；放蝦仁，用余溫把二者味道結(jié)合起來(lái)即可。

2、 2、栗子雞塊，材料：雞腿1只、栗子(鮮)15顆、調(diào)味料、蔥姜適量、料酒、白糖；雞腿洗凈，切塊，加少許醬油和料酒腌制10分鐘；栗子去殼煮熟；雞塊炸至金黃撈出，栗子入鍋炸一下?lián)瞥觯槐闶[姜，放入雞塊、料酒、醬油、鹽、白糖適量調(diào)味；加適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火燜雞塊，放入栗子繼續(xù)煮，至酥爛即可。

3、 3、清蒸鱸魚，材料：鱸魚1條、蔥、姜、紅辣椒、蒸魚豉油適量；將大蔥切段，豎劃一刀，展開；紅椒切絲、姜切片、鱸魚背部劃幾刀； 將鱸魚擺盤放入蒸鍋，放入蔥、姜片，隔水蒸15分鐘；燒一鍋熱油，加入姜蔥、紅辣椒，淋在魚上，再淋上蒸魚豉油即可。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：