女人貧血吃什么補(bǔ)品最快（女人貧血吃什么補(bǔ)血最快）

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1、 處于生育期的女性，貧血多為缺鐵性貧血。

2、可以多吃富含鐵的食物，主要包括動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液、瘦肉、雞蛋等。

3、此外，海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜等含鐵豐富。

4、杏、棗、橙等水果含鐵豐富。

5、龍眼肉、大棗、花生也是常用的補(bǔ)血食物。

6、為了促進(jìn)鐵的吸收，還可以吃一些酸性食物，如西紅柿、酸棗、咸菜、酸菜等。

7、維生素C可以幫助鐵的吸收，制造血紅素。

8、所以維生素C的攝入也要充足，貧血患者最好不要喝茶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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