導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，濕氣重吃什么中成藥調(diào)理脾胃，濕氣重吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、水分在飲食
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，濕氣重吃什么中成藥調(diào)理脾胃，濕氣重吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 水分在飲食中很重要。
2、注意少吃油膩、辛辣、刺激性食物和魚類。
3、可以適當(dāng)吃薏米紅豆粥，不要吃太多甜食。
4、飲食一定要清淡，比如山藥、蓮子、冬瓜、紅小豆、薏米。
5、有清胃熱、燥濕解毒的功效，對利尿消腫也有好處。
6、紅豆可以養(yǎng)心、養(yǎng)血、消腫、健脾胃。
7、薏苡仁還有祛濕、益腸胃的功效。
8、除了飲食，還需要加強體育鍛煉。
9、不要穿濕衣服，注意保暖，作息規(guī)律，不要熬夜，多曬太陽，促進血液循環(huán)。
10、睡前用艾葉泡腳，可以保暖，促進血液循環(huán)和新陳代謝，也有很好的除濕效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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