導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生黑色的和紅色的營養(yǎng)有啥區(qū)別，黑色花生的營養(yǎng)價值是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，花生黑色的和紅色的營養(yǎng)有啥區(qū)別，黑色花生的營養(yǎng)價值是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 黑花生的營養(yǎng)價值：1。
2、能為身體提供豐富的硒，硒有很強的清除自由基的作用。
3、適當吃黑花生補硒，有抗氧化、抗衰老的作用。
4、2.可以益智健腦，因為黑花生富含多不飽和脂肪酸，對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝有重要作用。
5、吃黑花生補充多不飽和脂肪酸，對預防老年癡呆癥、提高智力、健腦非常有效。
6、3.可以潤腸通便，因為黑花生富含油脂，可以通過潤滑腸道促進排便。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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