復(fù)合維生素b族什么時(shí)候吃最好（維生素B族什么時(shí)候吃最好）

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1、維生素B適合在飯后半小時(shí)左右服用，有利于維生素B的吸收，可減少對(duì)胃腸道的刺激。

2、本品為復(fù)合維生素，主要包括維生素B維生素B2、維生素B6和煙酰胺，其中維生素B1是糖代謝所需輔酶的重要成分，維生素B2是組織呼吸所需輔酶的重要成分，維生素B6是各種酶的輔助堿，參與氨基酸和脂肪的代謝。

3、多維生素片還含有煙酰胺，煙酰胺是脂質(zhì)代謝和組織呼吸氧化的必需成分。

4、在使用本品時(shí)應(yīng)注意，如果大劑量服用，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、疲倦、食欲不振等不良反應(yīng)。

5、此外，偶爾可見(jiàn)皮膚潮紅、瘙癢，尿液也可能出現(xiàn)黃色，但不影響使用。

6、需要注意的是，維生素用于日常預(yù)防和補(bǔ)充使用時(shí)，應(yīng)服用最低劑量。

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