導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃核桃什么時(shí)間吃最好，孕婦核桃什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦吃核桃什么時(shí)間吃最好，孕婦核桃什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：根據(jù)中國(guó)孕婦平衡膳食寶塔的推薦，孕婦每天可以吃10克左右的堅(jiān)果。
2、核桃也是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的堅(jiān)果。
3、它是錳、銅和鎂的優(yōu)質(zhì)來源，還富含維生素b6、葉酸、纖維素、蛋白質(zhì)、硫胺素、鉀、鋅和鐵。
4、包括亞麻酸、抗氧化劑、植物甾醇等。
5、其中，許多營(yíng)養(yǎng)素對(duì)健康非常有益，尤其是亞麻酸，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和智力的發(fā)育有非常重要的促進(jìn)作用。
6、整個(gè)孕期都可以吃。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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