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1、病情分析：首先要制定嚴格的飲食計劃，控制自己的飲食，低熱量飲食，合理搭配，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，多喝水，改善身體代謝，建立營養(yǎng)飲食。
2、其次，一定要堅持鍛煉，每天鍛煉。
3、制定嚴格的鍛煉計劃，測量大腿外側(cè)的圍度，做一些大腿外側(cè)的鍛煉，如開合跳、馬步、有氧無氧結(jié)合等。
4、還有一種方法是吸脂，但不建議吸脂。
5、會影響身體健康，還是靠飲食鍛煉吧。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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