導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，女人經(jīng)常喝酸奶有什么好處，喝酸奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！喝酸奶有以下
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，女人經(jīng)常喝酸奶有什么好處，喝酸奶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
喝酸奶有以下優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：
1.喝酸奶可以治療和預(yù)防便秘，因?yàn)樗崮讨杏写罅看龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)的益生菌，所以可以緩解胃腸便秘；
2.喝酸奶能有效降低血液中的膽固醇，因此更適合高血脂、高膽固醇患者長(zhǎng)期服用；
3.酸奶富含益生菌，能有效抑制腸道內(nèi)的腐敗大腸桿菌，所以酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群；
4.酸奶可以促進(jìn)胃液分泌，增加食欲，促進(jìn)和加強(qiáng)胃腸道的吸收和消化功能。
但是喝酸奶也有一定的缺點(diǎn)：
1.酸奶熱量高，長(zhǎng)期大量服用更容易發(fā)胖；
2.對(duì)于一些乳糖不耐受患者來(lái)說(shuō)，喝酸奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉次數(shù)增加。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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